Adam Alter

Psicòleg i professor

"Els nens consideren interessant allò al que els seus pares presten atenció".

Els perills dels dispositius mòbils

Tots tenim el mateix sistema: la mateixa anatomia, cervells pràcticament iguals, les nostres reaccions són pràcticament similars; mateixes recompenses, mateixos senyals, mateixos detonants… Així que tots tenim el mateix «risc», si volem trucar-ho així. Tots som susceptibles. Aquest això, gran part de tot és estructural. És a dir, si hi ha creat un univers en què tots els teus amics estan en un dispositiu i s'espera que responguis als trenta segons, tu també estaràs aquí. Així que, tal com està estructurada la societat ara mateix, és particularment perillós per a adolescents i preadolescents, perquè la majoria de les seves interaccions socials ocorren en línia. En gairebé tot el món, s'espera d'ells que estiguin connectats, davant del mòbil, llestos per respondre, disposats a interactuar amb gent… Bàsicament, des que surten del col·legi fins que s'estiren. Tot aquest temps lliure, l'únic que tenen entre setmana, l'ocupen amb el mòbil. I això és un factor estructural, així és com vivim tots. Si això canviés, els joves sortirien més, jugarien més, farien unes altres coses que són positives per a ells. Però és perillós perquè, tal com ha evolucionat el seu món, no poden allunyar-se de la pantalla amb la mateixa facilitat que els adults, perquè les nostres vides no giren tant al voltant del mòbil, sobretot a nivell social.

El primer que cal fer és vigilar el temps d'ús. Si veus que el teu fill utilitza el mòbil o qualsevol altre dispositiu durant diverses hores al dia, pots monitorar-ho per saber quant. Jo no el faria en secret, sense que el nen o l'adolescent el sàpiga, sinó que li diria: «Veurem quant temps inverteixes, a veure què ocorre». Dono classe a adolescents en estiu i alguns usen fins a deu hores diàries davant la pantalla. No sé ni d'on treuen el temps, no entenc com poden viure així i fer les altres coses necessàries, però si ets pare, és una cosa que val la pena saber. Així que el primer és, esbrinar quant temps usa. L'avantatge d'aquestes aplicacions és que també pots saber què fan durant aquest temps. Però l'essencial és tenir amb el teu fill o filla una conversa, una vegada està clar el que fa, sobretot si té l'edat suficient per tenir-la, i dir-li: «Amb quant temps et conformaries? Trobarem un equilibri. Pot ser un problema menor que es resolgui parlant-ho, i es pot aprendre a gestionar-ho… Però pot ser un problema greu fins al punt en què el nen no és capaç de complir amb les seves obligacions, se sent aclaparat per tot el que li envolta, ja que no sol tenir l'ocasió d'atendre a tot allò que està fora de la pantalla… Arribat aquest punt, en els casos més greus, almenys a Estats Units i en parts d'Europa, la gent acudeix a centres de tractament específics. Encara són una cosa molt recent, la seva eficàcia és qüestionable també, alguns semblen funcionar millor que uns altres. No existeix un mètode provat i definitiu per tractar aquesta addicció per ara. És molt sota el percentatge de nens que el necessiten. Però aquest seria l'ordre dels passos: temps d'ús, què ocorre en aquest temps, parlar amb el nen per intentar arribar a una solució i, si no funciona, parlar amb un especialista en el tema.

Els nens consideren interessant allò al que els seus pares presten atenció. Així que, si tu prestes atenció a una pantalla, el teu fill pensarà que és molt interessant; si prestes atenció a un llibre, el nen voldrà saber què hi ha aquí. Sigui el que sigui que capti la teva atenció, el teu fill el considerarà interessant. Així aprenen. Admiren als seus pares, sobretot quan són més petits, i volen saber què els interessa als seus pares per interessar-se ells també. Els nens des d'edat molt primerenca presten atenció al que fas. Creo que és molt important que els pares, quan hi ha nens davant, deixin de costat les pantalles, com voldrien que fes el seu fill en aquests moments. Si et sembla encara que el teu fill miri en tot moment la pantalla, pots fer-ho. Si hi ha algun moment on no vols que miri el mòbil, has de complir exactament la mateixa norma. Perquè que tu utilitzis el mòbil, és el mateix que si l'utilitza ell o ella, i això fomenta el mateix comportamiento.Lo primer que cal fer és vigilar el temps d'ús. Si veus que el teu fill utilitza el mòbil o qualsevol altre dispositiu durant diverses hores al dia, pots monitorar-ho per saber quant. Jo no el faria en secret, sense que el nen o l'adolescent el sàpiga, sinó que li diria: «Veurem quant temps inverteixes, a veure què ocorre». Dono classe a adolescents en estiu i alguns usen fins a deu hores diàries davant la pantalla. No sé ni d'on treuen el temps, no entenc com poden viure així i fer les altres coses necessàries, però si ets pare, és una cosa que val la pena saber. Així que el primer és, esbrinar quant temps usa. L'avantatge d'aquestes aplicacions és que també pots saber què fan durant aquest temps. Però l'essencial és tenir amb el teu fill o filla una conversa, una vegada està clar el que fa, sobretot si té l'edat suficient per tenir-la, i dir-li: «Amb quant temps et conformaries? Trobarem un equilibri. Pot ser un problema menor que es resolgui parlant-ho, i es pot aprendre a gestionar-ho… Però pot ser un problema greu fins al punt en què el nen no és capaç de complir amb les seves obligacions, se sent aclaparat per tot el que li envolta, ja que no sol tenir l'ocasió d'atendre a tot allò que està fora de la pantalla… Arribat aquest punt, en els casos més greus, almenys a Estats Units i en parts d'Europa, la gent acudeix a centres de tractament específics. Encara són una cosa molt recent, la seva eficàcia és qüestionable també, alguns semblen funcionar millor que uns altres. No existeix un mètode provat i definitiu per tractar aquesta addicció per ara. És molt sota el percentatge de nens que el necessiten. Però aquest seria l'ordre dels passos: temps d'ús, què ocorre en aquest temps, parlar amb el nen per intentar arribar a una solució i, si no funciona, parlar amb un especialista en el tema.

La nostra manera de ser millors persones, d'aprendre a comportar-nos en societat, és provant coses, un procés d'assaig-error. Si li traiem la joguina a un altre nen, el nen ens dona una manotada i ens diu: «No em treguis la meva joguina». Així aprenem el que funciona i el que no. Aprendemos que, si li dius alguna cosa lleig a un nen, plora, i això et fa sentir mal. L'única manera d'aprendre-ho és tenint una resposta immediata als nostres actes, i això ocorre cara a cara. Darrere d'una pantalla, on tens centenars de milers de persones, amics i gent a què realment no coneixes, els teus actes, quan comentes, quan escrius, quan dius o fas coses, estan molt allunyats de les conseqüències. Com a resultat, no vius aquest procés d'assaig-error, no aprens tan de pressa.

És molt fàcil que la vida en línia sigui perjudicial per al benestar d'un nen. Atès que la gent a Internet maquilla la seva vida, al final, el que passa és que només es publica el millor cinc per cent de la vida real i l'altre noranta-cinc per cent es queda ocult. Si ets un nen i creus que Internet és un reflex necessito com viuen els altres, si només has vist el millor, comences a pensar que la teva vida és menys interessant, més mundana, que no és tan rica com la d'unes altres persones. És molt perjudicial perquè entrem en un bucle constant de comparar-nos i de qüestionar-nos la nostra vida.

Més d'Adam Alter

Biografia
Adam Alter és psicòleg i professor del departament de psicologia de la Universitat de Nova York . Autor del llibre 'Irresistible', en què de manera senzilla i a través d'exemples, analitza l'ús que fem dels telèfons mòbils i uns altres productes tecnològics que aconsegueixen atrapar la nostra atenció.
Faqs
Qui hauria d'ocupar-se de tallar els possibles problemes d'addicció que generen els dispositius mòbils?

És una cosa molt humà cercar algú a qui culpar, i té sentit, en aquest cas, perquè així sabem on intervenir. Tenim autocontrol i lliure albir fins a cert punt, no hauríem d'acta-controlar-nos solets? Creo que el govern, en certa manera, sí. Els consumidors, no tant; estem en una tessitura complicada. Els desenvolupadors, els dissenyadors de les plataformes, els smartphones, els dispositius que ens mostren aquestes aplicacions, jocs i programes… Tots ells el reconeixen, va haver-hi una època en què deien: «No sabem el que estem fent», i es feien una mica els bojos, igual que el van fer les tabaqueres en els cinquanta i els seixanta, que deien: «Els efectes no se saben en realitat i creiem que no hi ha problema». Però ara ja tenim proves suficients per a, almenys, suggerir que això és un problema que cal investigar en major profunditat. També sabem que la gent que treballa en aquestes empreses és conscient del problema, des de fa molts anys. Aquesta gent, sens dubte, és la responsable, perquè sabien el que feien i no van tenir cap precaució.

"Deixar de costat l'smartphone una part del dia és una bona manera de recuperar la humanitat que ens han tret aquests dispositius".


Pots veure el vídeo complet aquí.