Patricia Ramírez

Kirol- eta osasun-psikologoa

"Pertsona diziplinatu batek borondatea entrenatu egiten du, oso garrantzitsua dena arrakasta profesionalerako"

Bideo osoa ikus dezakezu hemen.

Uste dut ez direla existitzen motibaziorik gabeko ikasleak, baizik eta modua bilatu behar dela motibazio hori ateratzeko, eta niretzat garrantzitsua da jende gaztea kirolarekin dibertitu dadin. Jendeak ongi pasatzen duen unean eta kirola pasio bilakatzen duenean, ziur asko gehiago parte hartuko du eta gehiago konprometituko da. Horretaz gain, Gorputz-hezkuntzari izan behar duen garrantzia eman behar zaio. Niretzat matematika edo hizkuntza bezain irakasgai garrantzitsua da. Datu zientifikoek erakutsi egiten dute dituen onurak, ez bakarrik balio aldakorreko hezkuntzan, hala nola, kooperazioa, komunikazioa, diziplina... Gainera, badakigu sustatu egiten duela kontzentrazioa, arreta, lagundu egiten duela ikasten, diziplina eskuratzen eta borondate handikoa izaten. Abantailak dira bakarrik, hortaz bultzatu egin behar dugu motibagarria izatea, osasuntsua ez den lehiakortasun hori sortuko ez den lehiaketa txikiekin, eta sustatu egin behar ditugu jendeak kirola egiteko espazioak, batez ere neskak. Neska nerabeek, hamalau edo hamabost urteetatik aurrera, mutilek baino gehiago utzi ohi dute. Sustatu egin behar da gazteak nesken partiduak ikustera joan daitezen eta jendeak parte har dezan.

Uste dut garrantzitsua dela gurasoei jakinaraztea hurrengo ideia, kirolarekin ez dela zigortzen. Oso ohikoa da haur batek nota txar bat eskuratzea eta aitak edo amak hurrengoa esatea: "Jada ezin duzu joan futbolera". Gazte bati kirola benetan kentzen diogunean, loa bezain garrantzitsua den gauza bat kentzen ari gatzaizkio. Futbolera joateari uztean bere berdinekin erlazionatzeari uzten dio, balioak praktikan jartzeari uzten dio eta batez ere, bere funtzio kognitiboak indartzen ari den jarduera praktikatzeari uzten dio. Beste ikaskuntza metodoak bilatzea posible den moduan, zigor daiteke, baina beste gauza batzuekin, inoiz ez kirolarekin.

"Seme-alabekin komunikazio ez eteteko gomendio gutxiago eman behar zaizkie eta galdetu egin behar zaie nahi dituzten. Horrela haien interesa piztuko dugu"

Oso garrantzitsua da esfortzuan heztea. Guraso asko daude gaur egun gehiegizko babesarekin utzi egiten diote gauzak eskatzeari haurra ez dadin frustratu, eta horrekin hurrengoa ari gara transmititzen jende gazteari: "Ez kezkatu, axolagabea izan zaitezke, badago norbait ondorioez arduratuko dena". Arrakasta izateko, pertsona batek ahaleginak egin beharko ditu lanean, bere bikote-harremanean, bere bizikidetzan, gauza guztietan. Esfortzua funtsezkoa da. Horregatik, irakatsi egin behar da baita ere plazerrak betebeharraren ondoren etorri behar duela. Oso garrantzitsua da errespetuan heztea. Errespetua ikasten den lekua izan behar dute ikastetxeak eta etxeak. Errespetua behar-beharrezko balioa da bizikidetza osasuntsurako. Eta diziplinan. Ordutegi batzuk izatea, ordena, errutina batzuk. Diziplinarik gabe jendeak ez ditu helburuak lortzen, zeren pertsona diziplinatu batek entrenatu egiten ditu autokontrola eta borondatea; horiek oso garrantzitsuak dira arrakasta profesionalerako.

Zigorra eraginkorra da, ez dugu ukatuko. Baina izugarriak dira zigorraren albo-kalteak. Zeren zuk gazte bat zigortzen duzunean, beldurra hartzen du, zurekin konfiantza izateari uzten dio beldurra baitu berriz bigarren zigor bat izatea. Nik ez dut gomendatzen. Askoz ere eraginkorragoak diren beste ikaskuntza teknika batzuk existitzen dira. Lehena, errefortzua. Esan nahi du gazteak ongi egiten duen orori begira egotea hori indartzeko eta berari esateko. Errefortzuak balioetan oinarrituta egon behar du: “Espero dut harro egongo zarela ikasteari eman diozun denborarengatik, ikusi emaitza, eta batez ere, harro senti zaitez, ni ez naiz ama gisa harro sentitzen zure lanarengatik”. Errefortzua sistema ona da aldatzeko baina beste batzuk daude. Gainzuzenketa izeneko bat dago, zeina bakarrik oinarritzen den haurrari eskatzen errepika dezan gaizki egin duen hori baina modu egokian. Seme-alaba bat baldin baduzu haserrealdi batean, ate-kolpe izugarria jo duena, atzera joan eta hurrengoa esan beharrean: "Hemen ez dira ate-kolpeak ematen", logelara joan eta hurrengoa esango diozu: "Mesedez, atera zaitezke eta itxiki dezakezu atera behar den bezala?". Baina elkarrizketazko hizkerarekin eskatuko diogu, eta egiten duenean, eskerrak emango dizkiogu. Horregatik da horren garrantzitsua gurasook dugun portaera eredua. Haurrek ikusten dutenean ikasten dute, ikusizko materiala eman behar diegu telebistan, telesailetan, Interneten, guk portaera eredu izan behar dugu eta haiek kopia dezaketen informazioa eman behar diegu. Behaketa bidezko ikaskuntza haur batek txikitatik dakar eta ez bada geratzen beste uneren batean, "zigor" hitza erabili beharrean, niri gehiago gustatzen zait "ondorioa". Ondorioa dago, zeren zuk ez baduzu ikasten arratsaldez, ezin duzu erabili telefono mugikorra, zeren ikasteko erabili ez duzun denbora ezin da erabili teknologiarekin.

Biografia
Kirol- eta osasun-psikologoa eta masterra Psikologia klinikoan eta osasun-psikologian. "Cuenta contigo", "Por qué ellos sueñan con ser futbolistas y ellas princesas" edo "Si salieras a vivir..." liburuen egilea, lan egin du Betis, Mallorca edo Granada futbol-taldeekin beste eliteko kirolariekin lan egiteaz gain. Horretaz gain, Espainian sare sozialetan eragin handiena duen psikologoetako bat da.