A medida que se acerca el momento del parto, surgen un montón de dudas: ¿Cómo reconocer los síntomas de parto? ¿Cuándo hay que ir al hospital?, etc. Para resolverlas, lo mejor es apuntarse a las clases de preparación al parto que, además, enseñan a afrontar el parto de una manera más natural.

Las clases de preparación al parto os proporcionan información para afrontar el embarazo, el parto y el posparto sin miedo. El miedo a lo desconocido genera ansiedad y temor.

El nacimiento de vuestro bebé será más fácil si sabéis como manejar las emociones y la futura mamá está preparada físicamente.

Además, podéis resolver las dudas que os surjan durante el embarazo, el parto, el puerperio y el cuidado del bebé con profesionales expertos que os entienden y ayudan.

Estas clases suponen una gran ayuda psicológica porque podréis hablar con otras parejas embarazadas e intercambiar opiniones y experiencias.

Las clases de preparación al parto se ofrecen a través de diferentes canales:

• La sanidad pública ofrece estas clases gratuitas en sus centros de salud. La matrona es la encargada organizar y dirigir estos talleres, aunque en ocasiones puedan participar otros especialistas (psicólogos, ginecólogos y pediatras).
• Los seguros médicos también ofrecen este servicio de manera habitual. En vuestro seguro médico os recomendarán dónde acudir.
• Clases privadas, particulares o colectivas. Hay una amplia variedad de actividades dirigidas a la embarazada para prepararse tanto física como psicológicamente: gimnasia prenatal, yoga para embarazadas, preparación en el agua, clases de lactancia materna, etc.

A la hora de decantarse por un curso u otro, conviene tener en cuenta el horario y la posibilidad de recuperar las clases perdidas.

La mayoría de los cursos de preparación al parto comienzan en el sexto o séptimo mes de embarazo, aunque en algunos centros se realizan charlas informativas antes. Lo mejor es preguntar a la matrona o ginecólogo.

La preparación física y la gimnasia prenatal, yoga, etc. se pueden iniciar desde el momento en que se conoce el embarazo, si el médico no indica lo contrario.

La madre puede asistir sola a las clases o con un acompañante. Lo ideal es que acuda con la persona que le acompañará en el parto, para que aprendan juntos las técnicas de respiración y relajación. La presencia del futuro padre aumenta la confianza en la madre y le ayuda a relajarse.

En los centros de salud y las aseguradoras privadas, las clases de preparación al parto suelen tener una parte teórica y otra práctica. El abanico es muy amplio.

En las clases teóricas, los padres pueden recibir información sobre:

• Las técnicas de relajación y respiración que ayudan a controlar el dolor.
• Cómo distinguir los síntomas de parto y qué pasos seguir.
• Las diferentes formas de dar a luz: parto vaginal, cesárea, parto en el agua, etc.
• La analgesia epidural para un parto sin dolor.
• El parto natural sin epidural y las opciones naturales para aliviar el dolor.
• Los cuidados de la madre en el puerperio.
• La lactancia materna.
• Los cuidados del recién nacido. 
  

Además, los padres pueden resolver las dudas que les surjan sobre el embarazo, parto y puerperio. Las clases prácticas preparan físicamente a la embarazada para afrontar el parto con:

• Ejercicios que le ayudan a mantenerse en forma y aliviar molestias.
• Ejercicios que fortalecen el suelo pélvico o periné.
• Técnicas de relajación para aliviar el dolor en las distintas fases del parto.
• Técnicas de respiración adecuadas para las contracciones y los pujos.

Aunque se trate del segundo embarazo, conviene realizar la preparación porque los cursos ayudan a recordar cómo respirar durante las contracciones o cómo empujar en el momento del expulsivo.

Si se ha programado una cesárea, también es importante acudir, ya que los ejercicios ayudan a mantenerse en forma y aliviar las molestias típicas del embarazo. Además, la parte teórica interesa a todas las embarazadas.